야간 코딩이 더 집중 잘 되는 이유가 뭘까요

밤에 코딩하면 확실히 더 집중이 잘 됩니다. 슬랙 알림도 없고, 방해도 없고...

근데 이러면 건강이 안 좋아지는 거 아는데 멈출 수가 없어요. 밤형 개발자분들 건강 관리 어떻게 하시나요?