작년에 심한 번아웃을 겪고 나서 루틴을 만들었는데 효과가 좋아서 공유합니다.
1. 퇴근 후 코딩 절대 금지 (비상 상황 제외)
2. 주말 하루는 완전 디지털 디톡스
3. 점심시간에 15분 산책
4. 슬랙 알림 퇴근 후 끄기
5. 월 1회 유급 휴가 사용
특히 퇴근 후 코딩 안 하는 게 제일 효과적이었어요. 다들 번아웃 방지 팁 있나요?
작년에 심한 번아웃을 겪고 나서 루틴을 만들었는데 효과가 좋아서 공유합니다.
1. 퇴근 후 코딩 절대 금지 (비상 상황 제외)
2. 주말 하루는 완전 디지털 디톡스
3. 점심시간에 15분 산책
4. 슬랙 알림 퇴근 후 끄기
5. 월 1회 유급 휴가 사용
특히 퇴근 후 코딩 안 하는 게 제일 효과적이었어요. 다들 번아웃 방지 팁 있나요?
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