5년차 백엔드 개발자입니다. 최근 6개월간 야근이 계속되면서 코딩에 대한 흥미가 완전히 사라졌습니다. 주말에 사이드 프로젝트는커녕 컴퓨터 앞에 앉기도 싫어졌고, 월요일 아침이 두렵습니다.
비슷한 경험을 겪으셨던 분들은 어떻게 극복하셨나요? 이직이 답일까요, 아니면 다른 방법이 있을까요? 솔직한 경험담을 듣고 싶습니다.
저도 4년차 때 비슷한 상황이었습니다. 제가 한 것은 우선 야근을 줄인 것이었어요. "칼퇴"를 선언하고 실행했더니 처음에는 불안했지만 2주 정도 지나니까 여유가 생기더라고요. 운동을 시작한 것도 큰 도움이 됐습니다. 코딩과 완전히 다른 활동을 하면 뇌가 리프레시되는 느낌입니다.
데데이터사이언스현1년 전
번아웃의 원인이 업무량인지, 업무 내용인지, 인간관계인지 구분하는 게 중요합니다. 저는 업무 내용(레거시 유지보수만 2년)이 원인이었어서 팀을 옮겼더니 해결됐습니다. 이직까지 안 가도 사내 이동으로 환경 변화를 시도해볼 수 있습니다.
김김영삼1년 전
번아웃은 의지의 문제가 아니라 환경의 문제인 경우가 대부분입니다. 6개월 연속 야근이면 조직 차원의 문제이니 개인이 해결하기 어렵습니다. 휴가를 쓰시거나, 여건이 되면 한두 달 쉬어보시는 것도 방법입니다. 건강이 최우선이에요.
개개발자준호1년 전
비슷한 상황에서 3개월 쉬었다가 이직했습니다. 쉬는 동안 코딩 생각을 아예 안 했는데, 2개월쯤 지나니까 다시 뭔가 만들고 싶은 마음이 자연스럽게 돌아왔어요. 번아웃은 충분한 휴식이 약입니다.
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