재택근무 중 운동 루틴 공유합니다

재택하면서 운동을 안 하니까 몸이 망가지는 느낌이었습니다. 그래서 루틴을 만들었어요.

오전 9시: 15분 스트레칭
점심 후: 30분 산책
오후 3시: 5분 목/어깨 스트레칭
퇴근 후: 홈트레이닝 30분

2주째 하고 있는데 확실히 컨디션이 좋아졌습니다!