여름 시작인데 개발자 건강 관리 어떻게 하시나요

앉아서 일하는 시간이 길다 보니 건강이 걱정됩니다. 특히 여름이면 냉방병에 에어컨 틀고 하루종일 앉아있으니...

다들 건강 관리 어떻게 하시나요? 운동루틴이나 스트레칭 같은 거 공유해주세요.