개발자 건강 관리: 거북목, 손목, 허리

개발 10년차에 접어들면서 몸이 여기저기 아프기 시작했습니다.

현재 상태:
- 거북목: 목 뒤쪽이 항상 뻣뻣
- 손목 터널 증후군: 마우스 잡으면 저릿
- 허리 디스크 초기: 오래 앉으면 찌릿
- 안구 건조증: 모니터 보다 보면 눈이 빡빡

스탠딩 데스크, 인체공학 키보드/마우스 도입했는데 효과가 있긴 합니다. 다들 건강 관리 어떻게 하시나요?